• Wpisów:444
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 08:55
  • Licznik odwiedzin:98 361 / 2553 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
4 mam egzamin boje się jak cholera.. strasznie się stresuje.. mam dosc tych studiów i uczenia się głupot które mi się nie przydadzą trzymajcie kciuki w piątek o 9.30
 

 
Bilans z dzis:
pelnoziarnisty makaron z sosem pomidorowym
tuńczyk
maly jogurt naturalny z musli
1 jabłko
1 pomarańcza
czarna kawa
1 kromka chleba z avocado

dzisiaj jestem z siebie dumna !!
razem ok: 900 kcal

rozmawialam godzine z dziewczyną z grupy przez telefon,
moja wspołlokatorka miala wrocic jutro a wrocila dzisiaj i jeszcze jest jej chlopak..
a ja nie wiedzialam ze bedzie i powiedzialam mamie ze moze przyjechac i teraz mi glupio bo ta jeszcze z tym chlopakiem siedzi..
eh..

ide spac bo rano pojde do kosciola na 10, wieczorem chce sie pouczyc na chemia analityczna - bede walczyc o zwolnienie z egzaminu podobno nie jest ciezko to zrobic, a to pierwsze kolokwium pasuje dobrze wypasc
  • awatar Hopebyus: Powodzenia :)
  • awatar little.red: @Infin: spoko, w końcu moje studiowanie farmacji na cos sie komuś przydało :D
  • awatar Infin: Mama zrozumie na pewno, takie prawo współdzielenia mieszkania niestety. Nie lubiłam tego strasznie, mieszkając z kimś :P Świetny bilans. Zawsze się zastanawiałam, jak awokado smakuje na chlebie :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Hej, nie pisałam bo miałam taki zapiernicz na uczelni i z nauką.
A przyszły tydzień będzie jeszcze dużo dużo gorszy..

Są plusy: ZALICZYŁAM ANATOMIĘ!! tzn całość wszytskie kolokwia mam na czysto

ale minusy: W ogóle nie pilnowałam tego co jem.. tzn batoniki w przerwie miedzy zajesciemi, duzo porcje na szybko itp.. mam nadzieje ze chociaz nie przytylam przez te 4 dni
Starałm sie chociaż ćwiczyć zeby troche tego świństwa spalic
Jak myslicie ile kcal spala się w 30 min ćwiczeń ? takich raczej rzeźbiących niż kardio?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
MUSZĘ tak wyglądać !
muszę dać rade !
znaleźć siłę w sobie by walczyć!
jakoś pomiedzy nauką a spaniem zebrać się w sobie
nie będę taka gruba jaka jestem..
NIEEE
#thinspiracje #thinspiration #skinny #fit #diet
 

 
ten tydzień szykuje mi sie tak:
poniedziałek: kolokwium gigant z rachunków (aż na 3 oceny)
wtorek: kolokwium z łaciny
środa: poprawa kolokwium opisowego z anatomii
czwartek: kolokwium z botaniki
piątek: kolokwium z genetyki

pośpie NA PEWNO xd
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
nic nie zrobiłam na uczelnie przez ten weekend
i teraz sie stresuje jak pojebana..

dzisiejszy bilans:
jajecznica na łyżce oliwy z 1 jajka i pół cebuli
1 tost z mozzarellą
zupka chińska
kawałek melona
jabłko
3 mandarynki
garść musli
poł batonika (100 kcal)

razem ok: 1000 kcal
 

 
hej
dzisiaj troche zawaliłam bo uczyłam sie w 3 z koleżankami do kolokwium na poniedzialek.. a wiecie jak to jest siedzieć u kogoś kiedy Cię czymś częstuje..

bilans:
jajecznica z 2 białek i jednego żółtka
kromka chleba wasa
pół dużego jogurtu naturalnego
garsc prażonych płatków owsianych, kilka orzechow laskowych
14 uszek z pieczarkami..
3 cukierki czekoladowe (mieszanka wedlowska)
vifonka.. wiem że niezdrowo!

razem: 1200 kcal
noo wyrobiłam normę więc nie powinnam przytyć.
Ale to nie o to mi chodzi żeby nie tyć, tylko żeby chudnąć !

pytałyście o moją wage itp
wzrost:160 cm
waga: 52 kg (było 52,5)
wiek: 21 lat

nie to nie chormony..
jeszcze w tamtym roku wazylam 3 kg mniej i czylam sie ok a jadłam SPORO..
nie biore żadnych lekow.. nie wiem co sie dzieje boje sie że nie przestane tyć i bede coraz grubsza..
  • awatar gwtd: I tak mało zjadłas u kolezanek, niz bym ja zjadła :) Ja przytyłam przez stres i nieregularne posiłki - co zawsze jest powodem przytycia :/
  • awatar little.red: @LaLuna: ćwicze codziennie ale mniej wiecej 15 minut wiec za mało żeby mi jakiekolwiek mieśnie "urosły". Myśle że może przytyłam przez nieregularne posiłki mało snu i ogolnie słaby tryb życia na studiach..
  • awatar LaLuna: Bmi w normie, to dobra waga więc gruba nie jesteś. A ćwiczysz? Jak tak to może być przyrost mięśni a jak nie ćwiczysz to może zacznij, polecam fitness Bender na yt
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
dzisiaj moja kolezanka z grupy zrobiła zdjęcie w lustrze na którym byłam..
i byłam NAJNIŻSZA I NAJGRUBSZA

tak mi to zepsuło humor..
nic sie już dzisiaj nie pouczę

nie wiem czemu jestem taka gruba.. nie wiem czemu przytyłam na studiach.. dawiej tyle jadłam i wyglądałam naormlanie
  • awatar gwtd: Tez tak mam, okropne uczucie :/
  • awatar LaLuna: A ile ważysz i ile masz wzrostu? Może rzeczywiście hormony, tabletki anty,mniej ruchu albo tylko Ci się wydaje że jestes gruba :)
  • awatar Go hard or go home: moze hormony ci szaleja?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Hejka !
zdałam to przeklęte kolokwium z anatomi !
wczoraj piłam z współlokatorkami do 2 w nocy.. ale wstałam o 6 rano żeby sie uczyć na genetyke monekularną i.. zdałąm !!

dzisiejszy bilans:
puszka fasoli czerwonej
1 kromka chleba
garść słonecznika
1 kawałek sernika
2 tosty z mozzarellą i ketchupem
kawa w coffie heaven z bitą śmietaną
7 mandarynek

ok: 1000 kcal
 

 
jajecznica z 3 białek i jednego żółtka na łyżce oliwy
4 kromki chleba wasa
2 plasterki pasztetu domowego pasztetu drobiowego
4 mandarynki
1 jabłko
2 garści popcornu (miałam małą imprezę w mieszkaniu)

wyliczyłam sobie że jeśli chce schudnąc musze jeść 1000 kcal dziennie NIE WYKONALNE dla mnie

ucze sie na genetyke monekularną... zaraz spadam na kolosa ..
trzymajcie kciuki bo mam słabe materiały
 

 
dzisiejszy bilansik:
rosół z makaronem
kawałeczek gotowanej wołowinki
4 kromki chleba z ziarnami z tostera
3 jajka (2 żółtka)
3 kawałki domowego sernika (bez spodu i bez polewy)
2 mandarynki
1 jabłko

razem kolo 1400 kcal

biore sie za sprzątanie musze chociaż troche tych kalorii spalić

#thin #inspiration #thinspiration #motivation #motywacja #szczupła #chuda #skinny #fit #super #light #diet
  • awatar Low love.: I sie nie glodz!
  • awatar Low love.: A sernik bez polewy i bez spodu nie powoduje, ze jest mniej tuczący. Ser w serniku jest tłusty, a w połączeniu z cukrem nie ma innej opcji jak wbicie go w zapasowe kilogramy.
  • awatar Low love.: Przepraszam. Ale zdecydowanie to nie było 1400 kalorii. Jestes na diecie i jesz sernik? Zamiast sernika zjadlabys cos co nie ma cukru. Np wiecej mięsa które nasyci cię na dłużej. Jak jesz cukier, szybciej robisz sie głodna. Przedewszystkim jedz regularnie i nie licz kalorii na "około" bo w ten sposób sie usprawiedliwiasz. Jeśli przez 20 dni nie tkniesz słodyczy ( nawet soków, jogurtów zawierających cukier) zobaczysz, ze kilogramy spadają i rośnie motywacja. A sama chęć na słodycze mija, nawet jak zbliża sie miesiączka. Ja byłam strasznym łasuchem, jestem w twoim wieku, zaczęłam sie interesować dietetyka. I sama postanowiłam sie oduzaleznic od cukru :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Wróciłam..
znowu spedzam czas z moimi kolezankami z Farmacji
WSZYSTKIMI NA DIECIE
KAZDA WAZY 5 KG I NIC NIE JE
czuje sie jak gowno wsrod tych obleczonych skórą kości..
Chce byc szczupła, ale nigdy nie chciałabym być taka..
Bo jedzenie jednego jogurtu 0% i garsci musli na cały dzień to troche mało..
  • awatar little.red: @Go hard or go home: oczywiscie ze tak. denerwuje mnie to, bo czuje sie wsrod nich jak UFO tylko dlatego ze jem.. a przeciez sie nie obzeram..
  • awatar Go hard or go home: pojebało je, bez obrazy i wg sory za mocne słowa, ale pojebało je
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
wróciłam na śląsk
bilans z wczoraj:
2 kromeczki chleba z bialym serem
4 kawałki sernika domowej roboty (bez spodu, z czekolada gorzką na wierzchu)
rosół (moze kubek)
surowka z jablka marchewki i selera
1 gotowana noga z kurczaka
kanapka z pasztetem drobiowym domowej roboty
2 kromki suchego chleba

duzo zjadlam, ale bez podjadania i przegryzania
nie jestem zadowolona.
wyszlo pewnie ok. 1500 kcal

dzisiaj zaczynam planowac co zjem na drugi dzien i bede to wypelniac

zaraz spadam na kolokwium z anatomi
nie chce tak bardzo tam isc

trzymajcie za mnie kciuki moze akurat zdam !
 

 
wczoraj nic nie dodoalam bo tak zawalilam nie chce nawet przypominac sobie tego dnia.

dzisiaj:
2 tosty z mozzarella i 2 plasterkami szynki
zupa pomidorowa
2 kawalki pizzy z serem i szynka
jabłko
sernik..

no pięknie
pewnie jakies 1600 kcal PORAŻKA
 

 
#diet #bilans #thinspiration #skinny #fit #body

hej
dzisiaj rano na czczo się zważyłam.
spadło o 0,4 kg w 10 dni.
SPADŁO !!

walczę dalej
dziś zjadałm 1/3 batonika, kawałek szarlotki i z 5 frytek - to moje grzechy

bilans:
jajecznica z 2 jajek na oliwie
2 kromki chleba
kawałek lasagne na obiad (rodzinny ZNOWU)
1 pomarańcza
noi plus moje grzechy

razem ok: 1200 kcal

spox
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
#diet #bilans #thinspiration #skinny #fit #body

dziś nie ograniczałam się specjalnie z jedzeniem bo siedziałam z chłopakiem a on uważa, że nie musze chudnąć.. no jednak MUSZE ;<

bilans:
3 banany
1 gruszka
2 kromki chleba
1 bułeczka (taka mała)
3 kubki żuru z grzybami (bez jajka, bez mleka)
4 ciasteczka - zjedzone za namową chłopaka !!

razem: ok. 1250 kcal

może być.
chciała się troche pouczyć dziś znienawidzonej anatomii ale na prawdę nie mam siły na to !
jak sie za to zabieram to ogrom materiału mnie przeraża i przytłacza..
nie wiem jak mam to zdac

moj k. musiał dzisiaj wcześniej isć, bo robi projekt na pracę inżynierską i ma coraz mniej czasu. buu !

wciąż czekam na siostre <3
  • awatar Lolaaaaaaaaa: Banany są bardzo kaloryczne, lepiej zamiast banana przegryźć mandarynkę, czy jabłko :3 Lepiej ugotować sobie samemu zupkę, niż jeść te świństwa z proszku ):
  • awatar Kate97: Z tą nauka to jest tak, że najgorzej zawsze jest zacząć, a potem jakoś leci.
  • awatar recovering n happy: ja mam to samo z nauka... zaleglosci trosxke'i taki ogrom ze zniechecam sie zanim usiade do'tego...wiec nawet sie nie xabieram a wiem ze musze buuuu :/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
dzisiaj wraca moja młodsza siostra

mama mnie tak wkurza jak mi mowi zebym sie o nia nie martwila
no kurde
tak na prawde jestesmy sobie najblizszymi osobami.. strasnzie przezywam kiedy moja sis jest nieszczesliwa..
ja ją rozumiem bo jestesmy do siebie bardzo podobne.
ale widze ze ostatnio jest mniej happy.

nie umiem sie tym nie przejmowac
chcialabym jej jakoś pomoc
dodac jej wiary w siebie
sprobowac ogarnac to całe gowno w ktorym siedzi
ale nie wiem czy potrafie
chyba już sie nie tnie, ostatnio bylo z nią lepiej.
w ogole mnie przy niej nie ma bo studiuję..

trzymajcie za nią kciuki.
bo jesli nikt jej nie bedzie wspierał to sie całkiem załamie.
 

 
Hej

dziś:
rodzinny obiad - królik, pieczone ziemniaki, surowka z jablka i marchewki
5 ciasteczek kruchych
2 jabłka

razem: ok 700 kcal

świetny bilans jak na 1 dzień roku
 

 
Podsumowanie mojego 2014 roku:

plusy:
-dostałam się na farmację
-jestem w szczesliwym związku
-poznałam mnóstwo wspaniałych ludzi na studiach
-przez zmiane miasta w ktorym studiuję zobaczylam kto na prawde jest moim przyjacielem
-wierze ze walczę w jakims celu
-bardziej wierze
-przestalam sie przejmowac swoim malym biustem

minusy:
-oddalilam sie od siostry
-przytylam
-jestem na studiach ktore wymagaja ode mnie strasznie duzo nauki
-stracilam kontakt z masą osob z mojego rodzinnego miasta i troche to smutne ale w sumie nie zaluję


no. to tyle
  • awatar little.red: @LaLuna: ŚUM, a ty?
  • awatar LaLuna: Też studiowałam farmę, życzę wytrwałości, a można wiedziec gdzie studiujesz :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
no tak.
wczoraj był sylwester wieć bilansu nie dam rady policzyć w żaden mozliwy sposób..
mniej wiecej zjadlam:
2 tosty z mozzarella i szynką
miske zupy ogórkowej z ziemniakami
z 5 ciasteczek
1 muffinke
chipsy,wódka,szampan, sałatka z rukoli i kurczaka..

nie wiem ile to może być kcal

było calkiem fajnie
no spektakularna ta impreza nie była ale bawilam sie dorbze
dostałam dużo życzeń i jestem w sumie miło zaskoczona
szczególnie jednymi, bo o 000 wyslalam a minute pożniej dostałam całą litanię w odpowiedzi xd

dziś troche mi niedobrze i lecze kaca, ale przede mna rodzinny obiad i wiecie jak to bywa

#skinny #diet #dieta #fit #thinspiration #inspiration #2015 #happy


2015 ! keep your fingers crossed <3
 

 
#thin #inspiration #thinspiration #skinny #lovely #fit #body

dziś:
2 kromki chleba z twarożkiem i avocado
2 jabłka
makaron ze szpinakiem - bez sera feta
1 pomarańcza
1 precelek
2 pralinki z bombonierki
garść orzechów włoskich

razem ok: 1200 kcal
ZALICZONE !

nawet sie trzymam.
Chociaż walczyłam z sobą i tymi czekoladkami, ale wygrały ze mną i moim łakomstwem XD

nie wiem co z jutrzejszym bilansek skoro jest sylwester i bede na imprezie..

zobaczymy .
trzymajcie sie cieplutko <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
porażka, anatomia leży, chemia nieorganiczna leży, genetyka komórki leży..
Coś słabo widze tą swoją sesje..

Jutro sylwester, potem próby. A jak tylko wróce na ŚUM od razu w środe kolokwium..
Po co ja szłam na farmację
najgorsze, że jak siedze i sie ucze to okropnie sie obżeram.. czekolada batoniki itp!
I co mam wybrac? Ładne ciało czy nauka?


Moja siostra pojechała do pragi, i mimo ze mowilam jej tysiac razy zeby posprzatala to ona prawie nic nie zrobila.. Więc teraz ja mam spakowac wszystkie jej rzeczy, bo bedzie miala malowany sufit.


Mój sylwester zapowiada się raczej słabo.
Wszyscy znajomi już dawno maja co robic, a ja nie..
W ostateczności ja, moj chlopak i jeszcze jedna parka idziemy do takiej kolezanki.. MELO ŻYCIA.

#live #me #story

#inspiracje #inspiration #moda #fashion #style #love
  • awatar Romantic Lecter ♥: śliczne :)
  • awatar brunettegirl: połącz nauke z pięknym ciałem, uczysz się o anatomii, genetyce, o zdrowiu. Wiem, że to trudne i sama chcę pójść w twoje ślady, ale dasz radę! jesteś silną kobietą, pamiętaj
  • awatar Hopebyus: U mnie tez MELO ZYCIA ! H5
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
#thin #skinny #happy #lovely #sexy #thinspiration #diet

wczoraj bylam ze znajomymi.. wiec piwo, chipsy, czekolada, ciastka.. porażka !

bilans:
płatki z mlekiem
1 cały brokuł
1 banan
rosół z makaronem
piwo pszeniczne
chipsy i czekolada (nie wiem jak to liczyc)

razem ok: 1200 kcal

jest OK !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
byłam dziś na Hobbicie
ostatnia część

zjadlam ten pieprzony popcorn.. duuuuuuuuuzo
dzis:
płatki z mlekiem
zupa pomidorowa z makaronem
brokuł
30 g piersi kurczaka
popcorn
kanapka z salami

razem pewnie z 1600 kcal (nie wiem ile zjadlam popcornu)
totalna porażka..
jutro 1000 kcal - musze to wyrównać !!

trzymajcie kciuki!
 

 
chłopak mi wczoraj nagadał ze jestem szczupła i ze mi odbija z odchudzaniem bo powiedziałam ze nie chce popcornu w kinie.
#inspiration #thin #skinny #lovely #diet
dziś:
2 kanapki z avokado
2 banany
płatki z mlekiem
2 pomarancze
1 jabłko
1 kawałek makowca
1 naleśnik z serkiem waniliowym
2 kromki świeżego chleba
razem: ok. 1200

głupi makowiec...
  • awatar little.red: @Kate97: dokładnie :(
  • awatar Kate97: Faceci zawsze narzekaja, jakbys byla grubsza to pewnie by cie nie chcial.
  • awatar Jeśli się obudzę....:): tylko miej umiar w tym odchudzaniu :)) bo właśnie koleżanka mojej mamy umarła przez anoreksję ;// i jestem mzapraszam na dwa pierwsze wpisy :)) ega przybita ;/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
#schudne #tinh #motivaion #inspiration #thinspiration #doby #beauty #loely #skinny #chuda

dzień 2:
1 pomarańcza
1 jabłko
płatki kukurydziane z mlekiem
2 szklanki rosolu
10 uszek z grzybami
2 plastry sera zoltego
tost z bieluchem
garsc orzechów
razem: ok.1400 kcal

z takim obzarstwem to jak w zyciu nie schudne
#sad #depressed #cry
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
#thinspiration #inspiration #diet #fit #body #skinny
dziś:
3 pomarańcze
1 banan
16 uszek
pol szklanki barszczu czerwonego
szklanka rosolu
garsc platkow owsianych
kawa
5 herbat

Razem: ok. 1100 kcal
 

 
nudzi mi sie i nie chce mi sie uczyc.
pzdr dla moich kochanych <3

nie odchudzam sie
bo jestem piekna

love is louder than pressure to be perfect
keep your head up high beautiful
 

 
hej ! polecam
każdy może się zapisać i otrzymywać darmowe próbki kosmetyków a potem je oceniac !

http://testmetoo.com/dolacz-do-nas/?token=f69320b69d25c57b529c65deafa57ff0
 

 
  • awatar little.red: dziękuję ;) staram się dodawac zdjęcia rzeczy które bardzo chciałabym miec ^^
  • awatar .мυѕι¢αℓиα.♥: piękna kreska na 2 zdjęciu :* zapraszam do mnie : )
  • awatar LanVin.: sukienka z pierwszego zdjęcia i rękawiczki na ostatnim boskie! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
moj k. jest ostatnio jakiś dziwny.
ja wiem że sesja, że stres ale kurde.
głupio ;<
 

 
Hej !

Jeśli chcecie za darmo testować kosmetki i inne rzeczy zapraszam na tą stronkę

http://testmetoo.com/dolacz-do-nas/?token=f69320b69d25c57b529c65deafa57ff0